Arama sonuçlarınız

Saatlerce dinlenmiş olmak, hiç bir şey yapmazken bile daima birebir duyguyu hissetmek üstelik aylarca… Yapması gerekeni biliyor ancak yapamıyor. Sorsanız parmağını kıpırdatacak hali yok. Bazıları için epeyce tanıdık olan bu durum kimileri için tembellik olarak yorumlansa da bu tablo kronik...

Kafein, yanlışsız ölçüde tüketilmesi halinde pek faydalı ve sihirli tesirleri olan bir husustur. Fakat yer yer ziyanlı tarafları de görülmektedir. Kafein, merkezi hudut sistemini uyarıcı bir tesire sahiptir. Kafeinin kimyasal formülü C8H10N4O2’dir. Aslında kafein, epeyce daha karmaşık bir...

Kış mevsiminde havalar soğudukça bedeni sıcak tutacak yiyeceğe gereksinim da artıyor. Yılın en soğuk vakit içinderında sıcak kalabilmenin daha fazlaca ısınma sağlayan yiyecekleri tüketmekle mümkün olduğunu belirten uzmanlar, kuruyemişlerin, yulafın, sarımsak ve soğanın klâsik ısınma besinlerinin...

Saç dökülmesi, bayan erkek demeden çabucak herkeste kaçınılmaz bir hal almaya başladı. Sorun, erkeklerde daha yaygın olarak görülse de, kimi bazı ilerleyen yaş ile bir arada bayanlarda da çoğunlukla görülüyor. Lakin ömür üslubu, uygulanan diyetler, ilaçlar, gerilim üzere biroldukca etken saç...

şahsi paklığa dikkat Sıhhate ziyan verecek etkenlerden korunmak için yapılan uygulamalar ve alınan paklık tedbirlerinin tümünün hijyen olarak tanımlandığını belirten Dr. Songül Özer, “Temizlik ve hijyen kavramları, şahsi ve toplumsal gelişmenin en kıymetli basamaklarından biridir. Yapılan...

Aslında beslenme konusunda atıştırmak hayli sağlıklı bir davranış değildir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için yiyecekler tüketildikten daha sonra öğün ortaları, şahsa bakılırsa değişiklik olsa bile yaklaşık 4 ile 8 saat ortası olmalıdır. birtakım bazı ısrarcı olan çocuğumuza, kimi...

kuvvetli bağışıklık deyince akla birinci vakit içinderda C vitamini geliyor. Teneffüs yolu enfeksiyonları, grip ve Covid-19’a karşı bedene faal olarak takviye verdiği düşünülen C vitaminini doğal kaynaklardan, kâfi ve yanlışsız biçimde almak pek kıymetli. Kışın sıhhat deposu portakal, günde bir...

Bedenimizin daha dinç ve daha sağlıklı kalabilmesini hakikat beslenme ile sağlayabiliriz. Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme biçiminde değişiklikler olmakta, çoklukla yağlı ve şekerli besinlerin tüketimi artmaktadır. bu vakitte muhtaçlığımız olan protein, karbonhidrat, yağ...

Yaşlanmanın bir kararı olarak, bilişsel fonksiyonlar de zayıflayabiliyor. Hayat uzunluğu kâfi ve istikrarlı beslenmenin, bilişsel fonksiyonları desteklediği ise kanıtlanmış. Pekala hangi besinler, beyin sıhhati ve bilişsel fonksiyonları desteklemeye yardımcı olabilir, gelin birlikte bakalım...

Kış mevsimi, toplumsal hayatımızı etkilediği üzere beslenme alışkanlıklarımızı da etkiliyor. Soğuk hava birlikteinde en büyük özelliği olan soğuk algınlığı, bronşit, grip üzere birfazlaca hastalığı da getirdi. Ayrıyeten metabolizma süratimizi düşürdü, bağışıklık sistemimizi zayıflattı. Artık...

Maş fasülyesi düşük glisemik indeksli, lifli besinler içinde yer alıyor. Bu niçinle tokluk hissi uzun sürer. Yüksek ölçüde aminoasit ve A vitamini içerir. İzolosin, lösin ve valin içeren maş fasulyesi kıymetli bir protein deposudur. Bu niçinle bilhassa vejeteryanlar tarafınca epey sevilir...

Bütün gece aralıksız uyuyan hatta uyku saati geldiğinde tek başına uyuyan çocuk var mı? Üzülmeyin biroldukca aile bu mevzuyla ilgili sorunlar yaşıyor. Birtakım çocuklar gece yatmamak için direnirken kimileri da gece yarısı uyanıp anne ve babasının yanında uyumak istiyor. Avrasya Hastanesi Çocuk...

Sıhhat sisteminin kapısından zirvesine kadar şifa dağıtma takımla birlikte olur. Bronkoskopi takımımız hazırlık etabında canla başla çalışırken tebrik etmek geldi içimden. Birden fazla vakit bu odaya girince yahut çıkınca sizler bu sahneyi bakılırsamez yahut unutursunuz. Bunun sebebi ameliyat...

Çocukluk çağında sık görülen ve akciğerlerin küçük hava yollarında tıkanıklığa niye olan bronşiolit, bilhassa kış mevsiminde ortaya çıkıyor. Grip enfeksiyonlarının yanı sıra soğuk, nem, ani ısı değişiklikleri ve bilhassa sisli, kirli hava, mesken tozları, çiçek tozları ve çeşitli polenler...

Tüm dünyada en sık görülen kanser tipi ve kansere bağlı vefat niçinlerinin başında akciğer kanseri gelmektedir. Akciğer kanserinin de en değerli sebebin de sigara olduğu yapılan bilimsel araştırmalarda gösterilmiştir. Kanserden korunmanın kanser tedavisinden daha kıymetli ve daha kolay olduğu...

Plastik şişelerin hem sıhhate birebir vakitte etrafa olan zararlarına karşılık cam su şişelerine olan ilgi de arttı. Cam şişelerdeki metal kapaklarda korozyon oluşmasına bağlı olarak açığa çıkan metalin bedene ziyanlı tesirleri vardır. Metal ve alüminyum kapaklardaki metal iyonlar bizim için...

Bağırsağımızda bulunan yararlı mikroorganizmaların besin kaynağı prebiyotikler, sindirim sistemini düzenleyerek, bağırsakların tertipli çalışmasını sağlıyor. Bedenimizle dostluk kuran mikro canlılar olan probiyotikler ise sindirim sistemindeki makus bakterilere karşı savaş açarak bağışıklık...

Havaların soğumaya başlamasıyla birlikte beslenme tekniklerimizde de önemli değişimler meydana gelebiliyor. Beden ısını korumak için daha fazla karbonhidrata gereksinim duyuyor. Sıvı tüketiminde ise, önemli bir oranda azalma meydana geliyor. Bedenin gereksinimlerini sağlıklı bir biçimde...

Exeter Üniversitesinin uyku ve kardiyovasküler hastalıklara ait yaptığı bir çalışmada, yaş ortalaması 61 olan 88 bin 26 kişi incelendi. Araştırmacılar, iştirakçilerin yüzde 58’ini bayanların oluşturduğu, 43 ila 79 yaşlarında şahısların bileğine taktıkları bir aygıtla, 7 gün boyunca uyku...

Magnezyum, protein sentezi, kan şekeri ve kan basıncının düzenlenmesi, kemik metabolizması, merkezi hudut sistemi işlevleri dahil olmak üzere bedenin birfazlaca fonksiyonu için gerekli olan 300’den çok farklı enzimi aktive ettiği için sıhhatin korunmasında birfazlaca rol üstlenir. Magnezyum...