Kaliteli bir uykuda yastık kıymetli rol oynuyor. Boynunda kireçlenme ve fıtık üzere sorunları olanlarda yastık seçiminin daha fazlaca değer kazandığını belirten uzmanlar, yastığın boyun yapısını desteklemesi, kasların ve bağların üstündeki yükü alması gerektiğini tabir ediyor. Uzmanlar, kaliteli uyku için boyun çukurunu dolduracak ve boşlukta bırakmayacak kadar yüksek olan orta sertlikte yastıkların kullanılmasını tavsiye ediyor.
Kaliteli uyku için yastığa kıymet verilmeli
Yastığın kaliteli bir uykunun sağlanması için kıymetli role sahip olduğunu belirten Doç. Dr. Nihal Özaras, “Boynunda kireçlenme, fıtık üzere sorunları olanlarda yastık seçimi daha da kıymet kazanıyor. Uygun yastık kullanılmadığında kişi dinlendiren bir uyku uyuyamaz, ayrıyeten günlük hayatını bozan boyun ağrıları ortaya çıkabilir. Bu bahis bilim dünyasının da ilgisi çekiyor ve ülkü yastık seçimi hakkında hayli çeşitli araştırmalar yapılıyor.” sözlerini kullandı.
Tek tip yastık herkese yarar sağlamıyor
Her bireyin beden yapısının ve buna bağlı olarak boyun yapısının da farklı olduğunu tabir eden Doç. Dr. Özaras, “Bu niçinle tek bir tip yastığın herkes için uygun olmasını beklemek yanlışsız olmaz. Piyasada değişik hallerde yapılmış ve boynu desteklediği düşünülen yastıklar var. Bu yastıklar aşikâr durumlarda boyun çukurunu destekleyebilir fakat uyku sırasında bilinçsiz olarak sık sık durum değiştirdiğimiz için bu dayanağı uyku boyunca sürdürmesi mümkün görünmüyor.” dedi.
Yastık orta sertlikte olmalı
Yastığın kişinin boyun yapısını desteklemesi gerektiğini vurgulayan Özaras, “Yastık, kasların ve bağların üstündeki yükü de almalı. Boyun yapısının biçimini alan epey yumuşak yastıklar kâfi takviyesi sağlamazlar. Çok sert yastıklar ise boyun yapılarını zorlarlar. Orta sertlikle yastıklar ülküdür. Ayrıyeten yastık malzemesi âlâ seçilmeli, terlemeye niye olmamalı.” diye konuştu.
Yanlış yastık seçimi hayat kalitesini etkiliyor
Yastık yüksekliğinin kişinin boyun yapısına nazaran değişkenlik gösterdiğini belirten Özaras, “Bu noktada tek bir yükseklikten bahsetmek mümkün değil. Çok yüksek yastıklar uzunluğunda öne gerçek eğikliğe yol açarken hayli alçak yastıklar başın bedene bakılırsa geride kalmasına yol açıyor. Her iki konum da boyun sorunlarını artırıp ağrıya yol açıyor. Yastık, boyun çukurunu dolduracak, boşlukta bırakmayacak kadar yüksek olmalı. Yanlış yastık seçimi boyun ağrılarına niye olacağı için kişini uykusunu ve bu biçimdece ömür kalitesini tesirler. Bu niçinle gerçek yastık seçimi epey kıymetli.” diye konuştu.
Kaliteli uyku için yastığa kıymet verilmeli
Yastığın kaliteli bir uykunun sağlanması için kıymetli role sahip olduğunu belirten Doç. Dr. Nihal Özaras, “Boynunda kireçlenme, fıtık üzere sorunları olanlarda yastık seçimi daha da kıymet kazanıyor. Uygun yastık kullanılmadığında kişi dinlendiren bir uyku uyuyamaz, ayrıyeten günlük hayatını bozan boyun ağrıları ortaya çıkabilir. Bu bahis bilim dünyasının da ilgisi çekiyor ve ülkü yastık seçimi hakkında hayli çeşitli araştırmalar yapılıyor.” sözlerini kullandı.
Tek tip yastık herkese yarar sağlamıyor
Her bireyin beden yapısının ve buna bağlı olarak boyun yapısının da farklı olduğunu tabir eden Doç. Dr. Özaras, “Bu niçinle tek bir tip yastığın herkes için uygun olmasını beklemek yanlışsız olmaz. Piyasada değişik hallerde yapılmış ve boynu desteklediği düşünülen yastıklar var. Bu yastıklar aşikâr durumlarda boyun çukurunu destekleyebilir fakat uyku sırasında bilinçsiz olarak sık sık durum değiştirdiğimiz için bu dayanağı uyku boyunca sürdürmesi mümkün görünmüyor.” dedi.
Yastık orta sertlikte olmalı
Yastığın kişinin boyun yapısını desteklemesi gerektiğini vurgulayan Özaras, “Yastık, kasların ve bağların üstündeki yükü de almalı. Boyun yapısının biçimini alan epey yumuşak yastıklar kâfi takviyesi sağlamazlar. Çok sert yastıklar ise boyun yapılarını zorlarlar. Orta sertlikle yastıklar ülküdür. Ayrıyeten yastık malzemesi âlâ seçilmeli, terlemeye niye olmamalı.” diye konuştu.
Yanlış yastık seçimi hayat kalitesini etkiliyor
Yastık yüksekliğinin kişinin boyun yapısına nazaran değişkenlik gösterdiğini belirten Özaras, “Bu noktada tek bir yükseklikten bahsetmek mümkün değil. Çok yüksek yastıklar uzunluğunda öne gerçek eğikliğe yol açarken hayli alçak yastıklar başın bedene bakılırsa geride kalmasına yol açıyor. Her iki konum da boyun sorunlarını artırıp ağrıya yol açıyor. Yastık, boyun çukurunu dolduracak, boşlukta bırakmayacak kadar yüksek olmalı. Yanlış yastık seçimi boyun ağrılarına niye olacağı için kişini uykusunu ve bu biçimdece ömür kalitesini tesirler. Bu niçinle gerçek yastık seçimi epey kıymetli.” diye konuştu.