“Epsom” ismini keşfi yapılan İngiltere’nin Epsom kasabasından aldığını ve kimyasal yapısından dolayı tuz olarak isimlendirilmektedir. Epsom tuzunun bilhassa kabızlık ve uykusuzluk üzere hastalıkların tedavisinde kullanıldığı bilinmektedir.
Diyetisyen Eda Balcı, epsom tuzunun suda çözünme özelliğine sahiptir olduğunu söylemiş oldu. Balcı, epsom tuzunun kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere hastalıkların tedavisinde kullanıldığını ancak günde 30 gramdan fazla kullanılmaması gerektiğini altını çizdi.
“Kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır”
Manzara itibariyle kaya tuzuna benzese de pek farklı olduğunu belirten Eda Balcı, “Kaya tuzunda sodyum minereli bulunurken epsom tuzunda magnezyum minerali bulunmaktadır. Acı bir tada sahip olan epsom tuzu çeşitli hastalıkların tedavisinde yardımcıdır. yıllardır bu tuz, bilhassa kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Epsom tuzunun etkisinin içeriğindeki magnezyumdan kaynaklandığı söylenmektedir. Kimi sıhhat profesyonelleri epsom tuzunun terapötik olduğunu argüman etmekte ve bu tuzu çeşitli durumlar için alternatif bir tedavi olarak kullanmaktadır.” formunda konuştu.
Birbirinden faydalı epsom tuzu kullanma yolları
Epsom tuzunu kullanmanın farklı yolları olduğunu söz eden Balcı, en yaygın kullanması epsom tuzu banyosu olduğunu söylemiş oldu. Ayrıyeten daha az olarak da ağızdan alınmakta olduğunu belirten Balcı, ağızdan alınan epsom tuzu için de günde 1-2 çay kaşığı (5-10 gram) tuzu 1 su bardağı suda çözdürüp tüketilebileceğini tabir ederek epsom tuzunun faydalarını 3 unsurda deklare etti:
– Bilinen en kıymetli yararlarından biri, bağırsak hareketlerini artırmasıdır. Bağırsaklardaki su ölçüsünü artırır ve kısa müddette faal bir biçimde çalışmasını sağlar. Bu sayede kabızlık sorunu yaşayanlarda faydalıdır.
– Epsom tuzundaki magnezyum serotonin hormonunun salgılanmasını dayanaklar. Bireylerde görülen uyku bozukluğu durumunu düzgünleştirir. Epsom tuzu ile hazırlanmış banyonun, uyku kalitesini artırdığı bilinmektedir.
– Epsom tuzu banyoları yardımıyla bedendeki ağır metal ve toksinler atılır ve gerilimle gayrette yardımcı olur.
Epsom tuzunun günde 30 gramdan (6 çay kaşığı) fazla kullanılmaması önerilmekte olduğunu söyleyen Balcı, uzman tavsiyesi ile önerilen ölçüde kullanılmasına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Diyetisyen Eda Balcı, epsom tuzunun suda çözünme özelliğine sahiptir olduğunu söylemiş oldu. Balcı, epsom tuzunun kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere hastalıkların tedavisinde kullanıldığını ancak günde 30 gramdan fazla kullanılmaması gerektiğini altını çizdi.
“Kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır”
Manzara itibariyle kaya tuzuna benzese de pek farklı olduğunu belirten Eda Balcı, “Kaya tuzunda sodyum minereli bulunurken epsom tuzunda magnezyum minerali bulunmaktadır. Acı bir tada sahip olan epsom tuzu çeşitli hastalıkların tedavisinde yardımcıdır. yıllardır bu tuz, bilhassa kabızlık, fibromiyalji ve uykusuzluk üzere rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Epsom tuzunun etkisinin içeriğindeki magnezyumdan kaynaklandığı söylenmektedir. Kimi sıhhat profesyonelleri epsom tuzunun terapötik olduğunu argüman etmekte ve bu tuzu çeşitli durumlar için alternatif bir tedavi olarak kullanmaktadır.” formunda konuştu.
Birbirinden faydalı epsom tuzu kullanma yolları
Epsom tuzunu kullanmanın farklı yolları olduğunu söz eden Balcı, en yaygın kullanması epsom tuzu banyosu olduğunu söylemiş oldu. Ayrıyeten daha az olarak da ağızdan alınmakta olduğunu belirten Balcı, ağızdan alınan epsom tuzu için de günde 1-2 çay kaşığı (5-10 gram) tuzu 1 su bardağı suda çözdürüp tüketilebileceğini tabir ederek epsom tuzunun faydalarını 3 unsurda deklare etti:
– Bilinen en kıymetli yararlarından biri, bağırsak hareketlerini artırmasıdır. Bağırsaklardaki su ölçüsünü artırır ve kısa müddette faal bir biçimde çalışmasını sağlar. Bu sayede kabızlık sorunu yaşayanlarda faydalıdır.
– Epsom tuzundaki magnezyum serotonin hormonunun salgılanmasını dayanaklar. Bireylerde görülen uyku bozukluğu durumunu düzgünleştirir. Epsom tuzu ile hazırlanmış banyonun, uyku kalitesini artırdığı bilinmektedir.
– Epsom tuzu banyoları yardımıyla bedendeki ağır metal ve toksinler atılır ve gerilimle gayrette yardımcı olur.
Epsom tuzunun günde 30 gramdan (6 çay kaşığı) fazla kullanılmaması önerilmekte olduğunu söyleyen Balcı, uzman tavsiyesi ile önerilen ölçüde kullanılmasına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.