Songul0
New member
Mercimekli Omlet (Diyet Dostu) Tanımı İçin Materyaller
Merhabalar bugün diyetisyen dilek bayanın sayfasında görüp denediğim lezzetiyle ve tok tutma özelliğiyle beğeni toplayan omletle karşınızdayım.
- 2 yemek kaşığı yeşil mercimek( akşamdan ıslatılmış)
- 2 tane yumurta
- 1 tutam maydanoz
- 1 tatlı kaşığı kajun baharatı
- İsteğe nazaran pulbiber karabiber ve bir fiske tuz
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Merhabalar bugün diyetisyen dilek bayanın sayfasında görüp denediğim lezzetiyle ve tok tutma özelliğiyle beğeni toplayan omletle karşınızdayım.
- Öncelikle mercimeği haşlayıp süzelim soğumaya bırakalım.
- Yumurtaları bir kaba kırıp üzerine kajun baharatı, baharatlar, ince doğranmış maydanozu ve soğuyan mercimeği ek edip karıştıralım.
- Tavaya zeytinyağını alıp biraz ısınınca aksi yüz ederek her iki tarafını da pişirelim. Protein deposu omletimiz hazır afiyet olsun