Uykusuzluk, diğer bir adıyla insomnia, basitçe uykuya dalmakta güçlük olarak tanımlanabilecek yaygın bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığa sahip olan kişi sabah uyandığında kendini bitkin ve yorgun hissedebilir, günlük işlerini yapmakta zorluk çekebilirler. Ayrıca kaliteli bir uykunun hafızayı ve yaratıcılığı geliştirdiği kanıtlanmıştır. Sağlıklı ve yetişkin bir insanın günlük uyku ihtiyacı 7-9 saat olarak öngörülse bile bu süre kişiden kişiye değişebilmektedir.
ircfrm.net için Yenialanya-com sitesinden alıntı yapılmıştır.
ircfrm.net için Yenialanya-com sitesinden alıntı yapılmıştır.